[Intermediate Mandarin] 如何保持平靜 1

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Description

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保持平靜系列 1
尝试任何一种听起来适合你的方法，你都会发现自己能变成一个更平静、更快乐的人。

本周挑戰：
反省自己；
意識到平靜是内部問題，而不是外在；
善待自己；
當出現貶低自己的消極想法時，提醒自己，你很重要。

非常感謝收聽和支持本節目Sleep with Valeria。
如果你喜欢我们為你製作的作品，請與朋友分享此集，並給我們評分和留下評論。與Valeria一起過好今天的生活，我們下周見！

与我联系。@SleepwithValeria

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