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Description
呼吸,是人類的本能
透過覺察呼吸,喚醒跟自我的連結
把自己帶回到當下,此時此刻
專注於呼吸的練習,有助於放鬆、減緩焦慮及壓力、平衡情緒並提升專注力等多種益處
無時無刻都可以練習觀呼吸
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呼吸,是人類的本能
透過覺察呼吸,喚醒跟自我的連結
把自己帶回到當下,此時此刻
專注於呼吸的練習,有助於放鬆、減緩焦慮及壓力、平衡情緒並提升專注力等多種益處
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